Foto: Arquivo / SECOM
Mais uma vez, infelizmente, o Dia Mundial da Saúde, celebrado ontem (07) aconteceu em meio à pandemia da Covid-19, e nesse cenário, destaca-se ainda mais o fundamental cuidado com as medidas de prevenção ao Coronavírus: distanciamento social, uso de máscaras, lavar as mãos com água e sabão com frequência, e quando não for possível, utilizar o álcool em gel. É momento de união para continuarmos enfrentando esse vírus e apesar dos inúmeros desafios, o empenho e a dedicação dos profissionais está sendo fundamental para superar essa doença e salvar vidas.
O Hospital Doutor Waldomiro Colautti, de Ibirama, traz à público a homenagem recebida da Câmara de Vereadores de José Boiteux, registrando a gratidão pelo reconhecimento, e igualmente parabenizando os profissionais que batalham e enfrentam todos os dias esse vírus.
Uma importante reflexão no mundo pós Covid-19 é que por vezes nos esquecemos as demais atitudes e ações do nosso dia a dia que nos ajudam a garantir nossa saúde e uma boa qualidade de vida, pois saúde não é somente não estar enfermo, segundo a OMS, saúde é o mais completo estado de bem estar físico, mental e social. Nestes últimos tempos de isolamento social, pouco contato físico, medo… Nosso bem estar mental pode estar afetado e enfraquecido, por isso é necessário praticar o autocuidado e cuidar de quem amamos.
Pensando nisso, o Hospital de Ibirama separou algumas dicas para manter sua mente e seu corpo em equilíbrio: beba ao menos 2 litros de água por dia, pegue sol de 15 a 20 minutos todos os dias, escolha se alimentar bem, incluindo frutas, legumes e vegetais regularmente (evitando os industrializados), uma boa noite de sono também é sinônimo de bem estar e por fim, praticar exercícios físicos regularmente, mantendo o corpo ativo e garantindo a produção de endorfina.
São dicas importantes para o nosso cotidiano, reserve um tempo para cuidar de você com carinho!
