Adilson Barroso - Ambientalista
A síndrome do ovário policístico é um distúrbio hormonal muito comum. Aqueles que sofrem são meninas mais jovens e mais jovens, que estão começando a se preocupar com os sintomas habituais da doença: dor menstrual, acne, aparência de cabelo no rosto, dificuldades para engravidar, etc.
Neste artigo, compartilhamos um remédio muito natural, simples e eficaz. Com o consumo diário de água de sementes de chia, podemos notar uma melhora se formos pacientes e constantes. Desta forma, também evitaremos os efeitos colaterais dos tratamentos convencionais.
O que é síndrome do ovário policístico?
Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma condição que é caracterizada por um desequilíbrio dos hormônios sexuais nas mulheres. Pode causar sintomas diferentes , entre os quais irregularidades e dores durante o ciclo menstrual, cistos ovarianos e esterilidade se destacam.
O desequilíbrio hormonal entre o estrogênio, a progesterona e os androgênios causa muitos outros problemas, como, por exemplo, o aparecimento de pelos faciais, queda de cabelo, amenorréia, etc. No entanto, as características e sintomas variam de uma mulher para outra.
A síndrome dos ovários policísticos geralmente afeta principalmente mulheres entre 20 e 30 anos, mas também meninas adolescentes . Eles podem influenciar fatores genéticos, embora qualquer mulher possa sofrer este problema por motivos que não são de todo conhecidos. É provável que seja influenciado por fatores como dieta, estresse ou poluição.
Pode ser tratado naturalmente?
Para tratar qualquer desequilíbrio hormonal, naturalmente, devemos melhorar a saúde geral. Muitos órgãos estão relacionados aos hormônios, uma vez que são muito sensíveis a muitos fatores. Um dos órgãos que devemos cuidar mais é o fígado .
- Siga uma dieta equilibrada e completa
- Evite o tabaco e o álcool
- Realize o exercício físico como de costume
Além disso, os hormônios também são alterados pela contaminação e contato com produtos químicos presentes em produtos de higiene corporal, cosméticos, etc.
Remédio com água chia
As sementes de chia pode ser muito benéfica para o tratamento de síndrome do ovário policístico, naturalmente, por duas razões:
- Alto teor de fibras: Estas sementes são ricas em mucilagem, um tipo de fibra solúvel que facilita e aumenta a evacuação sem irritar o intestino. Este órgão deve funcionar corretamente para prevenir muitas doenças e melhorar, principalmente, o equilíbrio dos órgãos que estão no útero.
- Ricos em ómega 3: sementes de Chia também caracterizadas por um elevado conteúdo de ómega essencial 3. Estes componentes equilibrar os níveis hormonais . Por exemplo, eles reduzem os níveis de testosterona . Além disso, eles também melhoram a saúde da pele e do cabelo.
Ingredientes
Para preparar este remédio para combater a síndrome dos ovários policísticos, precisaremos de apenas dois ingredientes. Aqui nós propomos as quantidades certas para o dia inteiro:
- 3 colheres de sopa de sementes de chia (42 g)
- 3 copos de água (600 ml)
O que deve fazer?
Para fazer este remédio, é essencial moer as sementes.
Embora muitas receitas proponham fazê-lo com as sementes inteiras, se o que queremos é também assimilar os ácidos graxos ômega 3, precisaremos consumi-los em pó ou terra. Também não devemos mantê-los em solo por mais de alguns dias, porque seu conteúdo em óleos pode oxidar.
- Moer as sementes de chia.
- Misture o chia esmagado com o copo de água e deixe descansar, pelo menos, por duas horas. Nós também podemos deixá-lo pronto antes de ir para a cama, durante toda a noite.
- Podemos observar que a água se torna gelatinosa. Isso acontece por causa da fibra solúvel que é liberada da semente.
- Se for difícil para nós bebermos, podemos misturá-lo com um pouco de suco de limão e estévia ou prepará-lo com um smoothie de frutas.
Como nós aceitamos isso?
Como tratamento, devemos tomar este remédio 3 vezes ao dia :
- Jejum, meia hora antes do café da manhã.
- Meia hora antes do almoço.
- Meia hora antes do jantar.
Como manutenção ou preventiva, podemos reduzi-la a uma ingestão diária, o que faremos de manhã quando nos levantarmos. Vamos precisar de pelo menos 3 meses de tratamento para notar efeitos positivos na nossa saúde. No entanto, também é importante fazer as mudanças apropriadas em nosso estilo de vida.
